自己動手不求人

2018/07/10
自己動手不求人
自己動手不求人

最喜歡半夜在家追劇了

但看到一半肚子餓出門買宵夜覺得好麻煩
整個興致都被打消了啦😫💦

別擔心,只要家裡有鍋有爐
自己簡單煮宵夜不錯過任何精彩片段👌

🥩石材食材:牛排、蔬菜
🥩調味料:黑胡椒、鹽巴
🥩開始料理吧!

先將牛排退冰,再放上烤盤

❷爐子轉大火,煎烤大約2分鐘即可翻面,繼續煎

❸放入蔬菜,利用煎牛排產生出來的油來煎炒蔬菜,
不用再加入油,避免攝取過多油脂。

❹加入黑胡椒、玫瑰鹽(or鹽巴)進行調味,
依照自己喜歡的口味調味即可。

❺牛排、蔬菜炒熟之後即可起鍋。

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